Através de práticas corporais, atenção plena e acolhimento sensível, apoiamos você, sua família, escola ou empresa a cultivar o equilíbrio emocional e a paz mental de maneira prática e transformadora.
A Namastê-lo nasce do encontro profundo entre práticas contemplativas tradicionais, educação transformadora, criatividade, comunicação assertiva e saúde mental integrativa. Nosso compromisso é tornar o autocuidado acessível, prático e aplicável dentro e fora do tapete de yoga.
Aulas teórico-práticas adaptadas para todas as fases do desenvolvimento. Atuamos com crianças, jovens, adultos, gestantes, idosos e alunos neurodiversos, respeitando a singularidade biológica e mental de cada ciclo.
Implementação de práticas que dão suporte ao desenvolvimento socioemocional, à autorregulação mental e à boa convivência. Programas desenhados sob medida para alunos, educadores e comunidade escolar.
Palestras, workshops e vivências criados para enfrentar estresse crônico, prevenir o burnout e cultivar a presença atenta no cotidiano profissional. Parcerias estratégicas com setores de RH e Comunicação.
Professor de Yoga, Instrutor de Mindfulness, Comunicador Social e Palestrante
Fernando Meyer é professor de Yoga, instrutor de mindfulness, comunicador social, palestrante e professor em cursos de pós-graduação e extensão universitária.
Publicitário de formação, pós-graduado em Gestão de Marketing em Serviços pela FAAP e detentor de um MBA em Comunicação Corporativa pela FGV. Dedicou mais de uma década à comunicação corporativa e marketing, focando principalmente no posicionamento estratégico e de mercado para empresas líderes nas áreas da saúde e educação.
Foi através dessa busca por equilíbrio no dinâmico meio executivo que encontrou no Yoga, no mindfulness e na espiritualidade um novo caminho de vida e partilha. Hoje, compartilha sua trajetória e conhecimento como professor, especialista em programas de bem-estar corporativo e palestrante, com relevante presença nacional e internacional.
Atuação em condomínios, estúdios, escolas e empresas, oferecendo aulas particulares e em grupo. Atua ativamente como coordenador de programas de saúde e bem-estar e palestrante.
Atuação integrada na educação e desenvolvimento socioemocional de crianças e jovens através do Yoga escolar.
Desenvolvimento e coordenação das atividades de práticas integrativas oferecidas pelo Voluntariado do Instituto de Infectologia Emílio Ribas.
Aplicação de Yoga em ambientes clínicos de saúde pública e práticas integrativas na universidade federal.
Treinamento de presença atenta para profissionais de saúde e ambiente hospitalar.
Professor convidado no curso de extensão universitária "Introdução à Filosofia, Ciência e Prática do Yoga".
Atuação como docente no curso "Formación de Yoga para Personas con Cáncer y Enfermedades Crónicas" ministrado no ecossistema europeu.
Instrutor de yoga e mindfulness no projeto humanitário nos EUA (2021) e Terapeuta Integrativo na rede online Partilhadamente em Portugal (2022).
Atuação humanitária em hospitais infantis da rede pública de São Paulo, levando acolhimento e alegria por meio da arte do palhaço.
Métodos embasados cientificamente e tradicionalmente validados para promover a calma interna, flexibilidade física, foco mental e resiliência biológica.
O Yoga tem como objetivo melhorar a saúde física e mental dos praticantes, por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos terão a oportunidade de vivenciar conceitos como a estabilidade, conforto e o relaxamento do esforço através da abordagem tradicional do Hatha Yoga, que inclui a prática de ásanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento e meditação.
Atenção plena focada, embasada em evidências científicas de mitigação para sintomas de ansiedade, estresse crônico, distúrbios de atenção e melhora da neuroplasticidade cerebral.
Abordagem clássica fundamentada no Yoga Clássico e no Zen Budismo, cultivando o silêncio interior por meio da ancoragem consciente da atenção em objetos puros.
Proporciona alívio do estresse, melhora postura e circulação. Excelente adaptabilidade para contextos corporativos e terceira idade de forma inclusiva e extremamente acessível de forma remota.
Jornada terapêutica desenhada para as suas necessidades exclusivas de saúde de forma 100% online. Em sessões individuais selecionadas, integra-se uma breve sessão acolhedora de aplicação de Reiki.
Programas estruturados e adaptados para corporações, escolas e indivíduos, focando na integração de mindfulness, regulação de estresse e bem-estar integrativo.
Abordagem prática e eficaz para a integração de mindfulness no ecossistema corporativo. Os participantes aprendem práticas para o aprimoramento da atenção plena, gerenciamento do estresse e aumento de produtividade consciente.
Método inovador que combina técnicas de mindfulness, práticas de yoga e aprimoramento da comunicação consciente. Proporciona ferramentas para acalmar a mente agitada e criar resiliência física e intelectual.
Práticas práticas de respiração (pranayamas) e meditação para implementar no dia-a-dia. Ensina como utilizar o sistema respiratório para desacelerar o sistema nervoso autônomo e acalmar a agitação.
Voltado especificamente para o mapeamento e regulação de gatilhos corporais da ansiedade. Os participantes aprendem técnicas corporais de ancoragem rápida e acolhimento sensível.
Uma experiência reflexiva enriquecedora que conecta preceitos e conceitos clássicos da psicologia e ética do Yoga às dinâmicas, pressões e exigências do ecossistema profissional atual.
O ponto de partida ideal para desmistificar a meditação. Exercícios estruturados focados em cultivar a atenção intencional no momento presente sem julgamentos.
Palestras, treinamentos e workshops práticos sobre mindfulness, saúde mental, yogaterapia e saúde integrativa, desenhados e adaptados de forma flexível de acordo com os desafios específicos e necessidades de sua empresa.
Capacitação estruturada para educadores e gestores escolares sobre como aplicar práticas de atenção plena em sala de aula, promovendo regulação emocional e melhora de foco.
Responda ao nosso questionário de 2 passos para descobrir a prática ou treinamento que melhor atende às suas necessidades atuais.
Descrição personalizada baseada nas escolhas do usuário.
Nossas iniciativas, práticas de mindfulness, palestras e programas de saúde integrativa são desenhados para atender às necessidades específicas de organizações de liderança nacional e internacional.
Fique à vontade para enviar um e-mail ou mensagem direta para agendamento de aulas particulares, treinamentos ou assessoria socioemocional.
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