A Namastê-lo promove saúde mental e bem-estar por meio do Yoga, Mindfulness e práticas integrativas, ajudando pessoas, famílias, escolas e empresas a cultivar mais equilíbrio, presença e qualidade de vida.
A mente humana possui especificidades em cada ciclo do desenvolvimento social e profissional. Por isso, estruturamos pilares específicos de suporte integrativo com alta eficiência prática.
O estresse e o esgotamento mental geram altos custos econômicos e humanos para os setores corporativos. Desenvolvemos programas sob medida para atenuar as principais dores do ambiente de trabalho contemporâneo, focando na sustentabilidade do capital humano.
Trabalhar a saúde mental corporativa gera retornos diretos na satisfação, retenção e criatividade das equipes:
Professor de Yoga, Instrutor de Mindfulness, Comunicador Social e Palestrante
Fernando Meyer é professor de Yoga, instrutor de mindfulness, comunicador social, palestrante e professor em cursos de pós-graduação e extensão universitária.
Publicitário de formação, pós-graduado em Gestão de Marketing em Serviços pela FAAP e detentor de um MBA em Comunicação Corporativa pela FGV. Dedicou mais de uma década à comunicação corporativa e marketing, focando principalmente no posicionamento estratégico e de mercado para empresas líderes nas áreas da saúde e educação.
Foi através dessa busca por equilíbrio no dinâmico meio executivo que encontrou no Yoga, no mindfulness e na espiritualidade um novo caminho de vida e partilha. Hoje, compartilha sua trajetória e conhecimento como professor, especialista em programas de bem-estar corporativo e palestrante, com relevante presença nacional e internacional.
Métodos cientificamente comprovados e baseados na tradição para promover calma interna, resiliência mental e vigor corporal.
O Yoga tem como objetivo melhorar a saúde física e mental através de técnicas de auto-observação, integrando ásanas, pranayamas, relaxamento e meditação.
Prática de atenção plena focada na observação consciente e sem julgamentos do presente, amenizando o estresse e fortalecendo o organismo em geral.
Método contemplativo clássico para aquietar, focar e transformar a mente. Propõe o reequilíbrio interno usando âncoras tradicionais de atenção.
Versão adaptada para a melhor idade ou espaços laborais, proporcionando melhor postura, circulação e flexibilidade sem exigir exercícios pesados.
Caminho terapêutico personalizado com posturas, respiração e meditação direcionadas para aliviar tensões físicas ou de ansiedade.
*Em algumas sessões é realizada uma breve sessão de reiki.
Ações de sensibilização e capacitação de alta aderência, ministradas por especialista de mercado com amplo domínio teórico e prático.
Mindfulness para a Vida Profissional
Programa para mentes agitadas baseado em Mindfulness, Yoga e comunicação.
Como as práticas de respiração e meditação podem ajudar no seu dia-a-dia
Integrando conceitos psicológicos do Yoga no mundo corporativo
Palestras, treinamentos e workshops práticos sobre mindfulness, saúde mental, yogaterapia e saúde integrativa, desenhados e adaptados de forma flexível de acordo com os desafios específicos e necessidades de sua empresa.
Nossas iniciativas corporativas e escolares são construídas em parcerias duradouras com marcas comprometidas com a integridade física e mental de suas redes.
Respostas simples para as principais dúvidas sobre os programas, aulas e metodologias da Namastê-lo.
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