Uma pequena sequência para ajudar a reduzir a ansiedade!

Yamas e Nyamas são os preceitos éticos, que em conjunto constituem os dez princípios de conduta que proporcionarão ao praticante um estado de otimismo que assegurará saúde para a mente.

É hora de jogar fora todo o "lixo mental" e seguir adiante.

Afinal de contas, porque eu não relaxo na aula!

Seria uma prática, um sistema ou um estado da mente?

Habilidades circenses, alongamentos exagerados e barriga trincada definitivamente não fazem parte do universo do Yoga.

Convido o leitor a ler algumas afirmações que já escutei de alguns praticantes de meditação.

É cada vez mais frequente encontrarmos profissionais que dissertam sobre o tema meditação em empresas, seus métodos e benefícios. O problema acontece quando se mistura a meditação com outras metodologias, deturpando seu sentido e sua forma, tornando- a algo quase inatingível.

Uma parábola sobre a opinião dos outros em nossa vida.

A interação de ambas as práticas pode trazer grandes resultados!