O período de quarentena trouxe enormes desafios para todos nós. Coisas antes não reparadas, ou ignoradas por conta da correria do dia-a-dia saltam agora aos nossos olhos, impondo reflexões e adaptações na forma de pensar e agir.

A essa altura você já está convencido da importância da meditação, mas por muitas vezes se pergunta se é possível chegar em casa e prestar atenção na respiração após um dia de trabalho completamente extenuante!

Usando Yoga para aliviar os sintomas da depressão

O rico diálogo entre o Yoga e a ciência.

Há evidências crescentes para os efeitos do Yoga em pessoas com distúrbios psiquiátricos.

A sonolência diurna que se segue pode deixar você se sentindo péssimo e prejudicar sua produtividade, e pode até prejudicar sua saúde!

Técnicas simples de respiração podem reduzir o estresse e os sintomas de saúde.

Sim, ainda estamos em pandemia em 2021. A virada do ano, infelizmente, não acabou com ela. (na verdade ela acabou dando motivos para muita gente se aglomerar!)

Uma tentativa de explicar, em poucos minutos, o que vem a ser esta milenar ciência indiana.

Uma pequena sequência para ajudar a reduzir a ansiedade!